哺乳期食谱方案五
烩饭：100克牛奶：250克酱豆腐干：豆腐干50克、芝麻酱15克、芹菜100克、香油3克、味精、盐适量
炒肝片：猪肝100克、青笋50克、干木耳2克、植物油12克、味精、盐适量豆腐丝瓜汤：豆腐100克、丝瓜50克、香油2克、味精、盐适量虾皮烧白菜：虾皮15克、小白菜150克、植物油5克、味精、盐适量米饭：150克
什锦烩面：挂面150克、瘦猪肉50克、猪舌50克、番茄100克、黄瓜50克、干海带10克、金钩2只、空心菜100克、植物油5克、味精、盐适量
面包：100克卤鸡蛋：2枚西瓜：300克
哺乳期食谱仅供参考。
