哺乳期食谱方案四

　　馒头：100克牛奶：250克煮鸡蛋：1枚拌大头菜丝：适量

　　鸡丝凉面：挂面200克、鸡肉100克、绿豆芽100克、植物油10克、香油2克、味精、盐适量

　　水蜜桃：200克

　　黄瓜炒肉片：瘦猪肉50克、黄瓜100克、植物油10克、味精、盐适量拌青笋尖：青笋150克、芝麻酱150克、香油2克、味精、盐适量番茄洋芋汤：番茄50克、洋芋50克、香油1克、味精、盐适量米饭：150克

　　牛奶：250克饼干：50克

　　哺乳期食谱仅供参考。

　　

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