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清补祛湿汤
清热去火
骨头汤
简介
淮山,炒扁豆健脾去湿浊,止泻止帶,芡实薏米健脾补肾,沙参玉竹补气阴,配上猪骨鸡脚熬制出来的汤水最适合脾虚湿热之人饮用,特别是女士们要常煲来喝哦,不但去湿还止白带哦。
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制作清补祛湿汤所需食材
主料
猪骨
300克
土鸡脚
2付
辅料
红枣
少许
薏米
少许
茨实
少许
准山
少许
炒扁豆、沙参
少许
玉竹、蜜枣
少许
姜、枸杞
少许
清补祛湿汤的做法步骤
1.
猪骨煲汤无油,土鸡脚配煲汤最营养。
2.
两种食材焯水去掉浮末,这样煲汤比较清甜
3.
备好煲去湿汤的辅料,先洗干净浸泡半小时才下锅煲
4.
我用的是养生煲来煲汤,可定时,可控温,汤要煲的清甜,首先要在煲里下冷水,燒开水后才下汤料,并且大火煮15分钟才调中火30分钟,最后的是小火慢熬(2个小时)煲汤时不要整天去搅拌汤,(搅的次数多,汤不鲜甜,很讲究的)
5.
汤煲好才下盐和少许鸡精(不下鸡精更佳)
6.
姐妹们经常煲这款清补祛湿汤喝吧,把体内的垃圾清除掉,身体就会捧捧哦!
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