哺乳期食谱方案二
面包：100克卤鸡蛋：鸡蛋2枚
芽菜肉面：挂面150克、瘦猪肉50克、芽菜15克、空心菜100克、植物油15克、味精、盐适量牛奶：250克
鸭梨：200克
金钩拌小白菜：小白菜150克、干金钩2克、植物油10克、味精、盐适量海带炖鸡汤：鸡肉150克、干海带10克、味精、盐适量米饭：150克
牛奶：250克面包：150克
蛋白质(克)脂肪(克)碳水化物(克)热量热量分配(%)钙(毫克)铁(毫克)(兆焦)(千卡)蛋白质脂肪碳水化物119.982.7413.412.20291616.525.558.0134251.4锌(毫克)维生素A维生素B1(毫克)维生素B2(毫克)维生素C(毫克)维生素A(国际单位)胡罗卜素(毫克)视黄醇当量(微克)20.321404.1713382.152.0781≮TIPS≯
哺乳期食谱仅供参考。
