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美白养颜汤
美容
简介
进入九月之后,即使在岭南,也渐渐开始感到一些凉意了,天气也开始变得有些干燥,这一切都预示着,又一个滋补的季节到来啦 在广东,爱漂亮的女人们,又开始把形形色色的美颜汤水煲起来啦。
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制作美白养颜汤所需食材
主料
薏米
30g
西洋参
10g
辅料
大红枣
3个
燕麦片
适量
蜂蜜
适量
美白养颜汤的做法步骤
1.
薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净;
2.
将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水
3.
大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片;
4.
继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可。
小贴士:
1. 薏米比较硬,不宜熟,最好提前浸泡;
2. 燕麦片随自己添加,可省略,泡软后再用;
3. 燕麦片易熟,最后再放入即可,以免煮的太烂;
4. 蜂蜜要在汤降温后调入,以免损失营养。
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