甜汤清除满脸痘花
岁末年终聚会多，脸上痘痘却老是冒不停吗？可能是内分泌失调惹祸，单靠清粉刺、涂抹消炎去痘药也难以还妳光滑脸庞，不小心弄巧成拙还会让皮肤变得更加惨不忍睹。中医师建议，冬天不妨来碗温暖的甜汤调理内分泌和气血运行，有助於摆脱「满脸拢痘花」的恶貌，展现令人称羡的好肤质。
童综合医院中医科主任张哲铭表示，内分泌是现代西方医学的说法，对照中医理论就是所谓的气血循环，人体的气血循环变差或气血不足，就会影响代谢功能，肌肤也会跟著出问题。
原则上，寒性体质的女性，内分泌和气血不足，常见手脚冰冷、不易出汗、新陈代谢慢等现象，毒素累积体内，不仅容易感冒生病、蕁麻疹发作，皮肤容易出现黑色素沉淀、斑点、封闭型痘痘等症状。
热性体质的人则会因气血失衡，肌肤容易有发炎、红肿、燥热、刺激的反应，形成的痘痘多為囊肿型，夹杂脓皰。
若要透过日常饮食调理内分泌和气血循环，张哲铭中医师建议寒冷的冬天，女性朋友可根据好发的痘痘位置和发病原因，善用莲子、玫瑰玫、菊花、薏仁、山药、百合、黑豆、龙眼乾等食材的食补特性，燉煮温暖的甜汤，调理心、肝、脾、胃、肺、肾等功能，从体内抑制或预防痘痘生成。不过，吃太甜也会导致痘痘形成，因此糖量不宜放太多。
【生薑红豆甜汤拔除「下巴痘」】
下巴容易长痘痘的女性，普遍有月经不调的情况，建议平常可饮用「生薑红豆甜汤」帮助温经散寒、解鬱活血，改善瘀血阻滞、气血循环差、经血量太少的症状，进而调理内分泌，达到抑制痘痘生成和恶化的作用。
★生薑红豆甜汤的作法：取龙眼乾2钱、生薑1至2片、枸杞2钱、适量红豆和800c.c.水，一起用电锅燉煮，煮熟后再放入1钱玫瑰花再次煮沸，依个人喜好加入蜂蜜或冰糖调整甜度即可。红豆不易煮烂，燉煮前应先泡发。
【玫瑰山药甜汤清扫「脸颊痘」】
痘痘好发於脸颊两侧的女性，内分泌失调多与肠胃蠕动功能太差、便秘產生毒素有关，若要清除痘痘，临床治疗会以润肠通便為优先考量，再开立以调理脾胃的处方。此外，女性朋友平常也可燉煮「玫瑰山药甜汤」饮用，山药性平，可调理脾、胃、肾，玫瑰花可活血散瘀，从日常饮食调养内分泌。
★玫瑰山药甜汤的作法：取适量山药、2颗红枣和800c.c.水一起用电锅燉煮，煮熟肉放入1钱玫瑰花再次煮沸，最后依个人喜好加入蜂蜜或冰糖调整甜度即可。山药可部分或全部以薏仁取代，薏仁有祛湿、护胃的功效，但眼睛乾涩、月经量少、指甲乾涩且甲纹明显者，应减量使用。
【菊花莲子甜汤清除「额头痘」】
面相学主张从额头可看出一个人的事业或学业运势，但现代女性工作压力大，常因熬夜、思虑多，肝臟累积过多毒素，气血循环异常，造成心火旺盛，终至额头狂冒痘痘，皮肤状态不佳，颇有事业运势出现小障碍物之势。中医师建议这类内分泌失调的女性，平常可饮用菊花莲子甜汤，安神助眠、泻除火气和痘痘。
★菊花莲子甜汤的作法：取适量莲子泡开煮软后，加入2至3朵菊花熬煮沸腾约5分鐘后，最后依个人喜好酌加蜂蜜或冰糖即可。莲子心的去心火效果更胜莲子，不怕苦味的人可加入一起燉煮。菊花可舒肝解鬱，但属冷性食材，平常有胃寒体质者应减量使用。
