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眉豆花生山排骨粥
补虚养身
美容
补血
简介
这是一道女士们爱喝的粥之一——眉豆花生排骨粥。具有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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制作眉豆花生山排骨粥所需食材
主料
猪排骨
1斤
大米
1杯
辅料
眉豆
1汤匙
花生
2汤匙
生抽
2汤匙
胡椒粉
适量
眉豆花生山排骨粥的做法步骤
1.
将材料准备洗净。
2.
肋排放入水里略微焯水,取出洗净后放入碗里加入生抽和胡椒粉腌制15分钟。
3.
锅里放入洗净的大米与花生,加入3.5升水。
4.
大火烧开后放入眉豆与干贝,搅拌一下以免粘底,转中火煲15分钟。
5.
15分钟后放入腌制过的肋排,转小火煲45分钟至1个小时;如果喜欢稀点的粥可以多加少许水。
6.
在煲粥过程必须时常搅拌锅子底部,以免粥约煲约浓稠时会粘底;粥煲好后盛到碗里加点生抽和胡椒粉口感更佳。
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