喝蜂蜜缓解月经期不适

　　睡前喝蜂蜜缓解月经期不适

　　不少女性对月经没有好感，因为它带来诸多不适，如下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等，这些症状不同程度地影响了工作与生活。

　　专家新近发现，女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助于缓解经期症状。这得益于牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，前者可以缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用；后者可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，由此减轻心理压力。

　　

上一篇：让你经期舒畅的食疗方
下一篇：丝瓜可助顺月经

• 2014-11-171. 八种去斑养颜食疗
• 2015-02-072. 茶让你肌肤排毒又美白
• 2015-01-053. 冬瓜排骨汤消暑排毒
• 2015-03-194. 清毒祛痘餐
• 2014-12-025. 白木耳－润肤佳品
• 2014-10-036. 春季食疗润肺止咳
• 2014-12-237. 吃芋头可以皮肤润泽
• 2014-10-078. 常吃枇杷润肺止咳
• 2014-11-029. 红润又水嫩餐桌上7类美容食物
• 2014-11-0710. 瘦身晚餐经典搭配方案