红枣药补4效果
吃红枣好处多多，堪称水果中的红宝石，不仅可以食补，更可药补。临床证实，红枣可调理脾胃，保护肝臟。但中医师提醒，血糖偏高或是有急性肠胃炎病史者，不宜长期食用，特别是红枣晒乾后，要注意保存，吃之前最好先检查红枣籽不可腐烂或变黑，避免遭黄麴毒素感染，使身体受到伤害。
中医师陈旺全指出，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民眾无需去买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。中医的方子裡，常常见到它的踪影，因為红枣有缓和药性的功能。
【红枣药补4效果】
现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。在中药学裡，红枣的应用可分為以下几种：
1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃7颗红枣，或与党参、白朮共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食慾、止泻的功效。
2.补气养血：红枣為补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。多吃红枣、黄耆、枸杞，能提昇身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁鬱症、心神不寧等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解鬱的功效。
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护肝臟。
【美顏肌肤：红枣粥】
说明：俗谚有「1日7枣，百岁不显老」、「要使皮肤好，粥裡加红枣」之说。
做法：取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B、C，可促进皮下血液循环，使皮肤和毛髮光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。
【补气养血：红枣饮】
说明：红枣有「补中益气，养血安神」功效。红枣中的高维生素含量，对人体有增强免疫力的作用。
做法：用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水燉服，每日1次，适用於產后调养，有益气补血之功效。
【补脾助眠：红枣汁】
说明：有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。
做法：用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，於火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
