抗衰老从日常吃喝入手
如果想通过皮肤反映出健康，不妨先试一试从吃喝开始入手。
含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能
富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。
含有维生素B12，有助于保持皮肤光泽。
含有无脂蛋白和维生素B，有利于增加皮肤弹性。
含有维生素和铁质，有助于保持皮肤和指甲的美观。
富含维生素E和蛋白质，有助于头发的生长。
有助于增加皮肤弹性，减少皱纹。
含有大量维生素D、钙和磷，有助于牙齿和骨骼的健康。
可使皮肤柔软白洁，有助于消化解毒。
含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
