更年期吃牡蛎

　　牡蛎肉性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：“煮食，主虚损，妇人血气，调中。”《医林纂要》亦云：“清肺补心，滋阴养血。”崔禹锡在《食经》中还说，牡蛎肉“治夜不眠，志意不定。”所以，女性更年期综合征或有神经官能症表现者，常食有益。

　　

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