告别黑眼圈之法宝（三）
揭密明星“五行五色”告别黑眼圈之法宝（三）
依稀记得小时侯一个远房的亲戚得了尿毒症，听说只能换肾才能好，但是要合适的肾源，而且手术费用非常高，那个年代哪个家庭能拿出十几万呢？就这样坚持到最后一刻。后来一个阿姨也是因为肾脏的疾病花了近60万，可是还是离我们远去。
不学营养之前，觉得肾的保养总是离我们很远的事情，因为看广告里面拿着“汇仁牌肾宝”说着“他好我也好”的广告词的人都好象已经步入中年，年轻不是把皮肤养的水水嫩嫩就很好吗？不是说脸上的变化就会代表你的五脏六腑的变化？所以对于懒人，懂得观察自己的脸不就可以了吗？
先说最近研究出一个很有趣的事情，许久不见的朋友，常常说自己亚健康浑身不适，可不知是何原因，在近距离的观赏还不到几秒，就知道她一定有跟我一样的心病，因为黑眼圈已经暴露了她最近的生活作息，睡眠质量，等等等等。而且只要见到有眼圈的朋友，脸上也一定有些肿肿的，严重的还会经常掉发，耳鸣，小便特别黄等，晕啊，我们还这么年轻，怎么活象个中老年一样呢？
其实，我们并不要特别害怕，这只是你不爱护身体的一点小小惩罚，身体在对你发出警告：你的肾要排毒了！
肾毒通常表现在哪些方面呢：
1：眼圈黑黑，身上特别是脸上肿肿的：中医理论当中，肾是主水运的，也就是帮助身体调节水分的，一旦肾脏功能受损，身体排出废物的通道就不会那么顺利，废物淤积在身体表现在眼睛上就是黑眼圈，在肢体上就是水肿。
2：秀发不见：中医有“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”之说！就是肾的健康决定着你秀发的健康，大S保养头发的秘诀就是从高中开始就吃很多海带和黑芝麻，从中医上来说，海带，紫菜，发菜，黑芝麻都是肾排毒佳品3：嘘嘘不正常：无论中医还是西医理论，肾脏都是一个人体最大排泻器官，通过尿液排出代谢的毒素，当肾毒太多导致功能障碍就会出现尿液变化，如多尿少尿，尿液颜色发暗等。
4：耳鸣，蛀牙：肾主耳，肾主骨骼，因此经常耳鸣；很早就出现骨质疏松或牙齿不好，龋齿，就说明肾毒很重，肾脏不再强壮了。
五行当中，肾属水，属水的食物都是黑色！排肾毒，就要多吃黑色食物！无论做汤，炒菜，熬粥，都有异曲同工之效哦。
黑豆：中医认为黑豆是“利尿解毒，味甘性平”的清凉滋补药材，其中含有多种抗氧化成分，异黄酮改善心悸盗汗，失眠等症状，花青素和大量的维生素E补肾养血，更好的抵抗肌体的衰老，家里有豆浆机的朋友，可以用黑豆，糯米，黑芝麻做豆浆，养颜美容效果超好，百分百消除黑眼圈喔（经验之谈）。
紫葡萄：可以帮助肠内黏液组成，清除肾中垃圾，其中的抗氧化剂多酚，抑制身体自由基，延缓衰老，经常喝葡萄汁的人，患上肾结石的危险率可以降低59%。葡萄籽有大量花青素不仅抗氧化还能美白，榨汁时千万不要剔除！
黑木耳：可以补气活血，凉血滋润，消除血液中的热毒，避免其淤积于肾脏。同时含有的胶质有超强吸附力，清除消化系统杂质，清洁血液，经常食用能改善头发枯黄，脱落的现象。
*夏季不要食用新鲜木耳，容易引发日光性皮炎。
乌梅：含钾多而钠少，属于很好的碱性食品，大量有机酸，经肠壁吸收后很快就变成碱性物质，对于调节体液平衡，排除废物很有效果，夏天可以将桂花，冰糖，乌梅制成汁，具有生津排毒之效。
黑芝麻：含有身体多种需要的必需氨基酸，在维生素E，B1作用之下，加速身体的代谢和排毒，中医有说“黑芝麻补肝肾，益气力，长肌肉，填脑髓”对于肾毒淤积导致的眩晕，脱发，腰膝酸软等症的疗效有口皆碑！对于脑力劳动者，想要一头秀发的美眉，更应常吃才对。
桑葚：小时候家门口有桑葚树，一到夏天小孩就会拿着棍子打下来吃，经常嘴巴会变成黑黑的回家，很好笑的样子。上海几乎很难看到这种水果了。桑葚性寒，经期的女孩最好不要吃，也可以“益肾生津，乌发”改善皮肤尤其是头部皮肤的血液供应，对肾亏引起的白发，脱发有很好治疗作用，常食刺激肠胃蠕动，加速肾排毒！
还有很多黑色食物象黑枣，冬菇，紫菜，黑荞麦，香菇，多多食用，保持良好的心情和睡眠，就可以让黑眼圈永远别再找上你！
