为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。北京中医医院中医特色科李建主任医师指出，如今的天气越来越凉爽宜人，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫...
2015-03-05
男人肾虚如何补？肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养...
2015-03-05
营养学家和运动专家们经过研究不同国家女士们的饮食方式后发现，法国女性的饮食和瘦身习惯最值得提倡。酒除了专家们的联合推荐外，一位在法国生活了一年多的美国女孩也认为，法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美，帮助女孩减轻了体重。...
2015-03-05
现在的人都讲求健康，不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购年宵食品的时候也可以以“进补”为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。中医说：“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些...
2015-03-05
秋天应季蔬菜减肥要吃秋天应季蔬菜减肥者一定要吃。秋天是一个丰收的季节，选用秋天时令蔬菜，烹饪自己的减肥大餐。以下这些蔬菜，是你饮食减肥的首选。莲藕莲藕多生长于炎热多雨的夏季，在秋令时节成熟。所以秋季吃莲藕是最好的选择。新鲜的莲藕不仅富含碳水...
2015-03-05
香蕉是人们都喜爱的水果，可是买回家后一天就容易发黑长麻子，如果你把香蕉用绳子吊起来保存，看，三、四天后还是很新鲜哟。油炸食物常常要大量的油高温炸制后才能又香又脆，可是回锅油使用一、两次后会产生异味，倒掉又太可惜了，只需将半碗剩米饭倒入油中油...
2015-03-05
有益宝宝眼睛的营养眼睛是人体的重要器官，是十分宝贵的，尤其是幼儿的视力处于发育阶段，为眼睛增加营养让其发育就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母都懂得的，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过...
2015-03-05
碱性食物如水果、蔬菜：疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力：咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。高蛋白食物如豆腐...
2015-03-05
盛夏宝宝咳嗽，只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可收效。当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。当...
2015-03-05
母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法代替的。母乳营养丰富是孩子最理想的天然生理食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合孩子的消化和需要，不会引起过敏反应。母乳永远是最好的天然的食品。9个月以内的婴儿，母乳的成分是最适合婴儿...
2015-03-05
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等...
2015-03-05
夏天还没来，气温却已节节飆高，恼人的湿疹也趁机找上门，中医师指出，湿疹的病因跟「湿、风、热」3种病灶有关，先天跟后天因素都会交互影响，让湿疹反覆发作，就预防而言，最重要的是脾胃调理，平常可煮红豆薏仁芡实汤来保健，也可準备黄柏、大黄、黄芩等药...
2015-03-05
寒流一波接一波报到，抵抗力较弱的民眾开始出现酷酷嗽、流鼻水、喉咙乾痒等症状，即使看了医师仍无法有效改善症状，这时不妨试试简单的食疗偏方「生薑炒鸡蛋」，达到缓解症状的效果。中医师表示，「生薑炒鸡蛋」可以改善风寒型感冒，但仅适用於初期感冒症状。...
2015-03-05
常吃核桃仁可以有助防治哮喘随着夏季的来临，哮喘也进入高发季节，尤其是一些老年人，深受哮喘的困扰。专家介绍，现在早晚间温差大，风沙天气较多，容易导致哮喘发作。专家介绍，在哮喘高发的季节里，哮喘的高发人群及有哮喘病史的人群，可以通过食疗的方法进...
2015-03-05
锦江区妇产科医院儿科医生任树华也提醒广大家长：形成婴儿肾结石的原因是多方面的，一定要从源头上根本杜绝婴儿肾结石的发生，均衡营养，让我们的宝宝健康成长！要做到均衡营养，避免宝宝患上肾结石，就该注意以下几方面：1、不可大量摄入高蛋白质、高热量、...
2015-03-05
