多吃梨，喉咙痛吃橘子，干咳吃杏、香蕉。气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”，其实，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛...
2015-02-26
女性每个月都要有一次面临「大失血」的日子，也导致女性比男性更容易有贫血危机，头晕、面色苍白、体力虚弱都是贫血会引起的症状，女性容易得缺铁性贫血，主要是体内储存的铁质耗损较多，尤其是在15~45岁的女性身上。如要解决贫血问题，南瓜含有「鈷」，...
2015-02-26
很多人喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢！酸奶究竟怎样喝，才会既减肥又丰胸呢？巧妙喝酸奶减肥又美白酸奶减肥酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡...
2015-02-21
秋季润肺去燥不可缺6种食物秋季天干，饮食稍有不慎容易引发咳嗽等气管疾病。润肺去燥，是我们秋季饮食调理中要注意的。为大家推荐以下六种适合秋季养生吃的食物。一、藕：滋补养生，健脾开胃藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含...
2015-02-21
很多人吃了许多瘦身餐，却怎么也瘦不下来，有的反而会发胖。所以在选择瘦身餐的时候一定要慎重。下面三种瘦身餐是大家常见的，吃了反而会发胖。餐单：食物分量少，极少五谷类，并饮用大量茶和咖啡。以3天为一单位，须依足次序，不可乱调。声称：3天可减10...
2015-02-21
猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，但猪肝食前要去毒。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，并被它解毒、排泄，或经它化学加工后运送至...
2015-02-21
一到夏季，小孩都会有食欲不振、胃口欠佳的问题。若是碰上幼儿正好开始对周遭事物充满好奇，无法专心进食，对食物的喜恶也慢慢建立，而且开始产生反抗心理的话，恐怕每到吃饭时间，气急败坏的妈妈与泪眼汪汪的幼儿便少不了一场“餐桌大战”。有什么方法可以解...
2015-02-21
豆腐和扁豆都属于家常食物，在家烧一道这样的菜，可以起到清热、去火、明目的作用。从中医的角度来说，豆腐味甘，性凉，入脾胃经，具有益气和中、生津解毒的功效，可用于治疗红眼、消渴等症状。现代营养学则认为，扁豆中含有多种维生素，其中的维生素A能促进...
2015-02-21
7食物助您延年益寿今天我们给大家推荐几种家常生活中对我们身体保健作用很好的食材，平时我们可以选择性的去吃一些，希望对大家的饮食健康带来帮助。多吃松子护心脏特点：松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中...
2015-02-21
夏天许多人爱流鼻血，排除器质性病变，空气干燥、喝水少是流鼻血的主要原因。耳鼻喉科主任周世华说，流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品，莲藕就是比较好的选择。吃莲藕能治夏天流鼻血莲藕生吃熟吃都可以，中医认为，生食莲藕能凉血，熟食则能补心益肾，具有...
2015-02-21
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血...
2015-02-21
谁都爱自已的孩子，尤其是那些新妈妈或准妈妈们，大概都对自已初到世间或还未降生的小宝贝有些手足无措：不知什么样的孕产妇食谱才会对心爱小宝宝的健康成长发育有益。那么，孕产妇到底如何饮食呢？下面几点可供参考：首先，富含蛋白质的食品。如：鱼、动物肝...
2015-02-21
大白菜营养丰富，除了含有维生素C、钙、磷、铁以外，还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖和维生素B2。经常食用大白菜，对预防老年性动脉硬化和心血管疾病大有好处。大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。但是，营养学家们指出，冬季食用大...
2015-02-21
1、米饭不要用刚刚蒸好的，最好用隔夜饭或者用硬一些的米饭，这样的口感有嚼劲。2、一定要放入一些猪油。我们平时在饭店吃的时候，感觉口感很滑润，而且很香，其实这就是猪油的作用。3、一定要放少量的料酒烹一下，这样是为了增香。4、最好用老抽，因为老...
2015-02-21
“饭后立即饮茶等于喝毒药！”最近，各大保健网上流传的这样一个观点受到不少饭后喜欢来一杯茶的老茶客的质疑。年近七旬的王先生就是其中一个。他告诉记者：“我20多年来都保持这种习惯，怎么没见我中毒？我不信！”王先生嗜茶如命，最近他觉得消化不良去医...
2015-02-21
