清炒马兰头

　　清甜碧绿。马兰头嫩茎叶含有较丰富的无机盐和维生素。钙、磷、铁、胡萝卜素、钾等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒，脾胃虚寒及女子月经来潮期间或有寒性痛经史者不宜多食。

　　材料：
　　主料：马兰头400克

　　调料：食用油，麻油，白糖，精盐，味精，麻油

　　做法：
　　1、将马兰头洗净。

　　2、锅洗净置旺火烧热，倒入马兰头翻炒，加白糖、精盐调味。

　　3、最后放味精、麻油拌匀，即可出锅。

　　小诀窍制作关键：最后要放麻油提香。

　　

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