润。百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口；此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。一般情况都可以喝，特别是秋天。
清补佳品，只是不要和萝卜一起吃
材料： 银耳50克，百合10克，红枣(干枣)20克，冰糖适量，水1升
做法： 1.银耳提前一晚泡足12小时（如果是干百合也要泡过，不然会发酸）
2.红枣泡热水10分钟、沥干备用
3.泡好的银耳撕小片；鲜百合切除梗，剥片、洗净
4.好接下来有仨方法（没有耐心的孩子们直接跳步骤6）：食材们放入锅中，烧开，按小火炖上3小时。
5.或者放炖锅里炖上5小时
6.我选择了高压锅里压制15分钟嘿嘿~
小诀窍耐心点吧看在很养颜的份上...
