羊肉粥

　　产妇每日早晚趁热喝这道粥，具有益气补虚、温中暖下、壮骨健脾、丰乳等作用。

　　材料：
　　羊肉150g

　　粳米100g

　　盐1茶匙（5g）

　　胡椒粉1／2茶匙（3g）

　　香葱花2g

　　姜丝2g

　　做法：
　　1、新鲜羊肉洗净后放入沸水中焯5分钟捞出备用。

　　2、将焯好的羊肉切成1cm见方的小块，与粳米同入砂锅内加水煮制，等粥煮成黏稠状时调入盐、胡椒粉、香葱花、姜丝即可。

　　

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