莲子芡实核桃煲瘦肉

　　功效

　　补脾益肾。

　　材料：
　　核桃肉60克，莲子肉30克，芡实60克，红枣5粒，瘦肉1斤，姜2片，盐适量

　　做法：
　　1.瘦肉洗净切块焯水；红枣用清水浸软；核桃肉、莲子肉及芡实洗净。

　　2.将核桃肉、莲子肉、芡实、红枣、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

　　3.加入适量盐调味即可。

　　

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