莲子绿豆糖水（6人份）

　　

　　每份包含热量192千卡

　　蛋白质7克

　　脂肪1克（其中不饱和脂肪0克）

　　碳水化合物39克

　　纤维素3克

　　材料：
　　80克莲子，120克绿豆，40克白果，冰糖适量，1300亳升水

　　做法：
　　1、浸软莲子，去蕊洗净﹔绿豆和白果洗净沥干备用。

　　2、将所有材料：
　　放入电饭煲里，注入水。

　　3、按下「甜品」键后选择「绿豆汤」程序。烹调时间设定为2小时，然后按「烹调」开始煮。

　　4、热或冷食皆可。

　　

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