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莲子绿豆糖水(6人份)的做法
莲子绿豆糖水(6人份)
每份包含热量192千卡
蛋白质7克
脂肪1克(其中不饱和脂肪0克)
碳水化合物39克
纤维素3克
材料:
80克莲子,120克绿豆,40克白果,冰糖适量,1300亳升水
做法:
1、浸软莲子,去蕊洗净﹔绿豆和白果洗净沥干备用。
2、将所有
材料:
放入电饭煲里,注入水。
3、按下「甜品」键后选择「绿豆汤」程序。烹调时间设定为2小时,然后按「烹调」开始煮。
4、热或冷食皆可。
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