山药南瓜粥

　　材料：
　　南瓜50-100克山药50-100克高汤1000ml米饭200克

　　做法：
　　第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。

　　

　　第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。

　　

　　第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。

　　

上一篇：枸杞山药煲龙骨
下一篇：山药蕃茄义大利面

• 2014-10-051. 冬季6款补汤丰胸养颜
• 2015-03-192. 超有效的美白9方法
• 2014-10-053. 几种专家级抗皱食物
• 2014-12-174. 常喝桃花茶祛斑
• 2015-03-095. 甜汤清除满脸痘花
• 2014-10-146. 妙用水煮花生养胃润肺
• 2015-02-277. 莲藕润燥滋补食疗方
• 2014-10-208. 蛋清止咳润喉效果好
• 2014-11-229. 滋润补肺家庭食谱
• 2014-10-0710. 4款秋季特色滋阴润燥