山药芦荟炖百合

　　材料：
　　用料原材料：
　　：山药50克，芦荟150克，百合50克，清水500克。调味料：冰糖20克。

　　做法：
　　1、芦荟、山药去皮切条氽水，百合精选择瓣洗净待用。

　　2、取净锅上火，放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。

　　功效

　　食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。

　　百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。

　　山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。

　　爱心提示

　　一般人群皆可食用。

　　

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