美肤杂粮粥

　　

　　平平淡淡就是生活,健健康康就是幸福，常吃美肤杂粮粥，可清热利尿健脾养胃，尤其可清血净肠，美化肌肤。

　　材料：
　　美肤杂粮粥，原料：黑豆14g，黑米14g，小米34g，绿豆34g，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，芡实34g

　　做法：
　　1、将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。

　　2、泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。

　　加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。

　　煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

　　小诀窍豆子一定要泡才比较容易煮烂。

　　

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