花生红枣养血汤

　　时间：10分钟

　　烹饪时间：45分钟。

　　香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。

　　大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。

　　材料：
　　主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g

　　辅料：蜂蜜适量

　　做法：
　　1、红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。

　　2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

　　3、喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

　　

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