凉拌苦瓜

　　白芝麻用在沙拉或开胃菜的调理中时，因为是以凉拌生食的料理方式，所以白芝麻必须先用小火炒熟。苦瓜大量沖水能去苦涩，增加苦瓜的青脆与入口时的爽口感，如再冰镇过，效果会更佳。

　　材料：
　　苦瓜1/2个，香菜末10g，辣椒油1茶匙，白芝麻1茶匙，糖1大匙，酱油1茶匙，柠檬汁1大匙

　　做法：
　　1.苦瓜去籽切成薄片，再经沖水约5分钟后沥干备用。

　　2.调味料混合成调味酱。

　　3.将所有材料：
　　与调味酱拌匀后即可食用。

　　

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