首页
煲汤大全
儿童煲汤
孕妇煲汤
美容养颜
壮腰健肾
菜谱大全
家常菜谱
健康食疗
优惠券精选
当前位置:
首页
>
菜谱大全
>
奎奴亚藜甜菜饭的做法
奎奴亚藜甜菜饭
这道简便的素食由风味独特的奎奴亚藜(quinoa),甜菜,蘑菇和扁豆组成。小菠菜叶或羽衣甘蓝也同样适用。
材料:
橄榄油1汤匙,洋葱1个,切丁,蒜头3个,捣碎,奎奴亚藜350克,洗净,小扁豆400克,洗净,新鲜蘑菇250克,切碎,蔬菜汁1升,瑞士甜菜1把,去茎
做法:
1.用一个大锅,中火将油烧热。放入洋葱,蒜后炒5分钟直到洋葱变软。加入奎奴亚藜,小扁豆和蘑菇。倒入蔬菜汁,上盖,蒸煮20分钟。
2.熄火,将锅移开。切好甜菜,小心的倒入锅中搅拌。上盖后,等5分钟,或等甜菜开始变软下去即可。
上一篇:
扁豆焖意面
下一篇:
鱼香扁豆丝
分享到:
推荐汤谱
清炖羊肉汤
秋葵鸡蛋汤
鲜虾萝卜丝汤
黄豆排骨汤
相关文章
2014-10-23
1. 怎样喝果汁喝出最美皮肤
2015-03-05
2. 吃芹菜美白又减肥
2014-10-05
3. 几种专家级抗皱食物
2014-12-17
4. 常喝桃花茶祛斑
2014-10-11
5. 六大祛斑的中药成分
2014-12-19
6. 常吃凉拌菜肌肤不长痘
2014-12-20
7. 抗痘吃番茄
2014-10-05
8. 橄榄冰糖润肺还止咳
2015-03-07
9. 贫血食疗做红润女人
2014-10-05
10. 8种白色蔬果滋阴润燥
推荐菜谱
香滑牛奶蒸蛋
玉米豆腐鸡蛋羹
韭菜香干炒鸡蛋
荷叶粉蒸排骨
酸辣豆腐羹
凉拌海带豆腐干
美味的地三鲜
凉拌剁椒茄子
快捷导航:
煲汤食谱
煲汤大全
家常菜谱
菜谱大全
饮食健康
奎奴亚藜甜菜饭的做法
TOP
相关菜谱
• 泡椒扁豆
• 雪莲果长扁豆炒杂蔬
• 扁豆馅饼
• 西西里扁豆酱
• 一锅熟
• 扁豆丝炒牛肉
• 肉丁炒扁豆 。
• 扁豆炒虾
• 清炒扁豆丝
• 酥糊四季豆
◄◄关注微信 学习煲汤养生知识
友情链接:
煲汤食谱
煲汤大全
© 2010-2014 煲汤很简单 All Rights Reserved.
粤ICP备14066657号
煲汤美食QQ群:310853680期待您的加入!
煲汤很简单移动版(http://m.baotang123.com)
sitemap
声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供网友参考
微信扫描关注
微博扫描关注