百合滋阴润燥、清心安神。
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。
葡萄干对神经衰弱，疲劳过度，消化不良，心悸盗汗，浮肿等有疗效。
桂花的花味辛，性温.可入药。有化痰、止咳、生津、止牙痛等功效。
夏天天气燥热，睡眠不安，只有休息好了，皮肤才会水当当。整个人精气神也足。
材料： 桂花干鲜百合葡萄干莲子
做法： 1：莲子不用泡，直接入高压锅15分钟煮熟，没有高压锅，用普通锅直接煮也可，就是时间长一些。
2：把葡萄干用水浸泡后，另起锅煮开。
3：煮开的葡萄干里加入煮好的莲子和百合略煮，最后撒入桂花干。
4：在煮好的汤里加入些蜂蜜或白糖，晾凉后放入冰箱冷餐后食用。
小诀窍味道不错哟！因为葡萄干煮过后有些酸，糖水的滋味就不是一味的甜腻，而是酸甜开胃的。不喜欢甜食的老公也很捧场呢！
煮好的糖水要尽快吃完，两天没有吃完要重新煮开一次，以免变质。
