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薯奶羹

  大家好,想知道完美组合的诞生故事吗?现在就跟着我来到厨房里,让不起眼的红薯和牛奶来演绎给大家看吧!

  白白的香香的牛奶住在顶楼,甜甜的面面的红薯住再楼下,因为他们并不是同一个世界里出生的,所以在很大很大的厨房里他们不是经常的见面,她含有蛋白质和脂肪。而他含有维生素和矿物质,他们知道自己并不是最完美的,所以为了让自己的营养更加均匀,有一天他们找到了对方,在主人的带领下一拍即合!完美呈现!

  材料:
  红薯,牛奶,乌梅几粒,葡萄干适量,核桃适量(可根据自己的喜好添加)

  做法:
  1、红薯蒸熟后搅拌成薯泥(用微波炉也可以蒸红薯)

  2、把红薯泥放入小锅中倒入牛奶加热,边倒边搅拌均匀。

  3、把乌梅切碎和葡萄干、核桃一起放入搅拌,温度合适后出锅装杯或碗即可。

  4、待不烫口时用蜂蜜调味。

  小诀窍1、牛奶和红薯泥一块加热搅拌是为了让他们更好的融合在一起,这样吃起来香香稠稠甜滋滋,和着干果营养丰富。

  2、红薯含有粗纤维,即营养又美味,不用当心吃进过多的热量哦~!

  
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