海带绿豆粥

　　原料：

　　白米1杯，绿豆1/3杯，海带丝1/3杯，水10杯。

　　辅料：

　　盐、明太鱼粉、胡椒粉各适量，芹菜末少许。

　　做法：


　　1。白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。

　　2。锅中加水10杯煮开，放入白米、绿豆、海带丝略搅拌，待再煮滚时改中小火熬煮40分钟，加入盐、明太鱼粉拌匀，撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。

　　功效：

　　清热解毒、退火气。

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