蚝油花椰菜

　　材料：
　　白花椰菜200公克，沙拉油少许，酱汁材料：
　　：1大匙，蚝油2大匙，蒜末1大匙

　　做法：
　　1.白花椰菜切小朵，放入滚水中，加少许沙拉油烫熟，沥干后装盘。

　　2.锅中加1大匙沙拉油小火爆香蒜末，捞出蒜末与蚝油调匀成沾酱，作法1花椰菜沾酱料即可食用。

　　

上一篇：西兰花烧干虾
下一篇：蒜茸炒西兰花红萝卜

• 2014-10-221. 5种山药吃法瘦身丰胸
• 2014-10-132. 柠檬六种食法让你瘦
• 2014-10-033. 7日食谱皮肤白里透红
• 2014-10-304. 食醋去痘美白法
• 2015-02-215. 酸奶帮你减肥又美白
• 2014-10-056. 茯苓祛斑
• 2014-12-177. 常喝桃花茶祛斑
• 2014-10-078. 常吃枇杷润肺止咳
• 2014-12-299. 大米润肺 小麦养心
• 2015-02-0410. 冬季皮肤干燥保湿餐