炝炒西兰花

　　烫西兰花的时间不宜长，以免失去其清香脆嫩的口感。

　　材料：
　　主料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒，盐，味精各适量。

　　做法：
　　1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂、去籽，切成节。

　　2、锅中再放少量油烧热，下花椒粒炸香，铲出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

　　

上一篇：西兰花三文鱼沙拉
下一篇：西兰花炒带子

分享到：

推荐汤谱