养身粥

　　材料：
　　黑米半小碗，红豆是黑米的一半，莲子10颗，龙芽百合10片，红枣6个，冰糖适量

　　做法：
　　1、将所有材料：
　　洗净（除冰糖外），浸泡（除红枣外）半天；

　　2、放沙锅内加水大火煮开，转小火煮1个小时左右，关火闷15分钟即可。

　　

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