功能：抗氧化、防癌花椰菜含有的植物化学成分，可有助于分解致癌物及抑制癌细胞繁殖；菠菜有大量β-胡萝卜素及叶酸，可增强免疫细胞。这杯蔬果汁适合压力大、需要增加免疫力的人，搭配苹果可以改善绿色蔬菜里面特殊的气味，并增加口感。
材料： 花椰菜1/4朵，冰水120㏄，菠菜叶5片，苹果1颗，蜂蜜适量
做法： 1.菠菜跟苹果洗净后，去除不可食用的部分，切细丁；花椰菜洗净后取其嫩茎。
2.将所有
材料： 放入果汁机中。
3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至
材料： 细碎成汁即可。
4.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
