山药地瓜苹果汁

　　功能：强健身体、纾缓压力山药最适合在食欲不振或体力不佳时来食用，其中含有淀粉分解酵素，也可以生食。在「神农本草经」的分类为『上品』喔！

　　

　　适合族群

　　

　　这杯蔬果汁很适合压力大的女性或比较瘦弱者，含有叶酸与丰富营养素有助于营养补助。

　　材料：
　　山药5∼6公分厚，地瓜1/2颗，苹果1/2颗，温水120㏄

　　做法：
　　1.山药去皮切丁，地瓜洗净蒸熟后切丁。

　　2.苹果洗净带皮切细丁。

　　3.将所有材料：
　　放入果汁机中。

　　4.再用慢速3分钟打至材料：
　　细碎成汁即可。

　　5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

　　

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