海燕窝红薯粥

　　要增强免疫力，日常保健，抵御外邪入侵，建议经常食用此品！

　　材料：
　　A.，煮熟糙米饭（平常煮粥的米也可以的）300克，B.，珊瑚草(泡发好)100克，红薯1个，C.，调味料：精盐，2克，水600lm

　　做法：
　　1.将珊瑚草与红薯切块或小段备用。

　　2.将水煮滚。

　　3.放进糙米饭，让水再滚开。

　　4.再加进红薯一起煮熟。

　　5.最后加进珊瑚草与精盐煮开即可食用。

　　小诀窍1.珊瑚草属褐藻类，富含胶原蛋白，受热后很快融化，和粥一起烹饪，吃起来味道很是香滑，营养价值极高。

　　2.粥的水量分可视个人喜爱酌量增减。

　　

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