材料： 1/4杯冰冻黑莓（frozenblackberry）
1/4杯冰冻树莓（frozenraspberry）
1/4杯冰冻蓝莓（frozenblueberry）
1/4杯冰冻草莓（frozenstrawberry）
1/2杯冰冻香蕉（frozenbanana）
1/2杯有机香草豆奶（organicvanillaflavoredsoymilk）
1小勺龙舌兰花蜜（agavenectar）
1小勺有机亚麻籽末（organicmilledflaxseeds）
做法： 1、先放豆奶，然后放所有用料。
2、用手用电动搅拌机（handblender）或搅拌机（blender），把所有原料搅拌打碎成奶油状。
3、把混合物倒进杯子里享用。
