无油健康版蒜香排骨

　　主材：排骨

　　调料：老抽，烧烤酱，蚝油，蒜

　　制作方法：

　　1。将蒜剁成蒜蓉。

　　2。排骨洗净沥干表面水份。

　　3。将剁好的蒜蓉放入排骨中。

　　4。放入一匙蚝油和一汤匙老抽。

　　5。挤入烧烤。

　　6。将排骨搅拌好，让排骨身上沾满酱料。

　　7。如果时间允许可以盖上保鲜膜放冰箱里腌制几个小时。

　　8。腌好的排骨从冰箱里拿出平铺在料理盒中。

　　9。放入微波炉6分钟后取出即可。

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