Pumpkin Smoothie

　　材料：
　　小南瓜1只，燕麦30克，纯牛奶500ml,白砂糖30克

　　做法：
　　1、南瓜切块儿隔水蒸熟。

　　2、牛奶加白砂糖、燕麦煮开，静置10分钟。

　　3、熟南瓜和牛奶燕麦混合，倒进搅汁机搅至顺滑。

　　4、然后倒入布丁瓶或慕斯杯中，用黑加仑子和抹茶粉点缀颜色即可。

　　小诀窍P.S.做出来的南瓜smoothie香浓纯滑，高纤低脂，keepfit首选！

　　

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