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美味低卡甜点 - 煎香蕉

  材料:
  香蕉随意

  面粉蛋面包削/燕麦削

  柠檬蜂蜜

  做法:
  我喜欢吃甜食,喜欢吃炸香蕉。不过炸香蕉的热量可不是普通的高呀~结果发现了煎香蕉,自己尝试了,即简单又美味,在这里与大家分享

  

  1.将香蕉去皮,切半及切断;蛋打散

  2.将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列

  3.去皮的香蕉裹上面粉,适度把面粉压在香蕉肉上,然后裹上蛋液,最后是面包削

  (我没有面包削,所以用燕麦削,感觉更香更健康)

  4.平锅上抹少许油,中火煎香蕉至均匀的金黄色

  (放多油会比较香,不过要求低卡的话就不行哦~放少油煎出来的香蕉酥脆,也不赖)

  5.把蜂蜜加上适量的柠檬汁,淋在热腾腾的香蕉上即可
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