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曼步厨房 - 蚝油生菜

  转眼来到爱尔兰已经快13年了,从最初只会煮方便面到现在虽不能说各种菜式游刃有余,但也总算是能做一顿像样的饭菜吧!

  记得那时候课余打工,第一份工作就在中餐馆,虽然工资低于正常水平,但看在可以免费吃一顿饭的份上还是坚持了好久!我想出国留学的童鞋们大概都有类似经历吧!

  为什么说12周年纪念,那是因为这是我学会的第一道菜O(∩_∩)O~

  材料:
  生菜1颗,生抽3tbsp,耗油1tbsp,糖3tsp,油3tsp

  做法:
  1、将生菜根部朝下用力摔一下,稍稍转一下根就自然脱落,很方便!

  2、接着将生菜撕大片,待用。

  3、煮一大锅水,待水沸腾了之后,分3-4次将生菜飞水,大约8-10秒即可捞起滤干。注:

  1)水越多越好,跟煮水饺同理。

  2)分几次飞水的目的是使生菜受热稳定均匀。

  3)生菜不宜煮的时间太长,一来口感不脆,二来营养流失。

  4、将生抽、耗油、糖加上煮过生菜的水4tbsp一起加热至沸腾,淋在生菜上,最后淋一勺热油即可!

  

  谢谢欣赏!希望大家喜欢!!

  

  多谢支持曼步厨房哦

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  小诀窍1、生菜口感应该是脆的,所以最忌加热时间太长;

  2、可以按各人口味添加蒜蓉或者辣椒;

  3、减肥的MM们可以省略最后一步,这道菜完全无油一样超级美味的哦!

  4、建议使用生抽,有鲜味的同时又色泽诱人!

  
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