田园翠笋

　　肉嫩笋脆，下饭！

　　材料：
　　主料：4人份牛肉400克芦笋：300克红色甜椒1个

　　做法：
　　1.芦笋洗净，切成菱形片，在油盐水中焯熟，迅速过凉水，待用

　　

　　2.红甜椒切成菱形片，待用

　　

　　3.牛肉洗净，去筋络，切成薄片，放入碗内加入少许小苏打，用生抽淀粉，绍酒，姜末腌制10分钟，再加入少许花生油，再腌1小时

　　

　　4，炒锅放油，把牛肉片滑熟

　　

　　5.另起锅放少许油，放入葱姜片爆香，放入牛肉片，芦笋，甜椒片，快速炒匀，勾芡，出锅

　　

上一篇：竹笋汤
下一篇：笋丁焖蛋

• 2014-10-051. 5种排毒瘦身养颜食物
• 2015-01-092. 夏日去斑排毒第一茶
• 2015-03-153. 红糖补血美体排毒
• 2015-01-094. 美容抗皱食谱四原则
• 2014-10-055. 7种食物帮女人祛斑
• 2014-10-076. 猕猴桃祛斑
• 2014-11-307. 牛奶祛痘
• 2014-11-288. 恼人耳痘别乱挤
• 2014-10-149. 妙用水煮花生养胃润肺
• 2014-10-0910. 冬季女性皮肤保湿餐