蒸南瓜（红薯）

　　南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果胶可减缓糖类的吸收。南瓜又含有极丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C及糖，不仅营养丰富，鲜艳的色泽也可给宝宝足够的视觉享受。

　　材料：
　　南瓜或红薯

　　做法：
　　1、将南瓜或红薯置于盘子内；

　　2、上锅蒸熟即可。

　　

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