珍素燕窝

　　材料：
　　白木耳65公克，枸杞20公克，百合95公克，莲子40公克，水1000㏄，冰糖80公克

　　做法：
　　1.枸杞、白木耳、莲子分别洗净后，以冷水浸泡至软，并沥干水分捞出备用。

　　2.将作法1泡软的白木耳一一去蒂头，并分成小朵备用。

　　3.将百合一片片洗净后备用。

　　4.取一汤锅，加入水煮滚后，放入作法1的莲子煮约10分钟让莲子软烂，再放入冰糖、作法1的枸杞、作法2的白木耳一起煮至滚，熄火后加入作法3的百合即可。

　　

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