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文蛤一品煲

  

  卖相的单纯并不带表味道上的单纯,所有的原料都在潜移默化中,不经意地慢慢交融着,将全部精华无私地融入了这一煲纯洁的汤水中,最终呈现在家人面前。热量标注:此菜热量为136千卡/人

  材料:
  白萝卜300g,嫩豆腐1块,文蛤300g,金针菇100g,香葱3棵,清水1000ml,清鸡汤1罐,米酒1汤匙(15ml),姜2片,盐1茶匙(5g)

  做法:
  白萝卜洗净,削去外皮后切成滚刀块。将嫩豆腐切成4cm宽、6cm长、1cm厚的小片。

  金针菇洗净,切去根部。香葱洗净,切成8cm长段。文蛤用清水冲洗干净待用。

  将清鸡汤、姜片和清水倒入煲中,大火烧沸后将白萝卜滚刀块放入煲至滚沸,再转小火慢慢煲煮20分钟。

  将文蛤、嫩豆腐块和金针菇放入煲中,继续用小火煲煮20分钟。

  最后调入米酒、盐和香葱段离火即可。

  小诀窍文蛤虽然味美,但其中的细沙较多,可在烹调前用淡盐水浸泡,使其吐净泥沙。此种方法也适用于大部分泥沙较多的贝壳类海鲜。

  
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