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鸡肉蔬菜蛋饼(Frittata)

  你可以放任何你喜欢的菜,剩菜也行。但最好要有土豆红薯类垫底,比较容易成型。我在上面放了吃剩的西红柿抄鸡蛋。

  材料:
  土豆1个,红薯1个,南瓜1小块,洋葱半个,胡罗卜半个,西葫芦1个,鸡肉300克,中等鸡蛋6个,

  油,盐,糖,鸡精,淀粉

  做法:
  1,土豆,红薯,南瓜切成片(5-10mm厚度),煮熟,滤干水备用;

  2,西葫芦,胡罗卜切片,滚水抄一下备用;

  3,鸡肉切片,洋葱切丝,放入碗中用盐,糖,淀粉腌制一下;

  4,热锅放油,倒入鸡肉抄熟,放入西葫芦和胡罗卜片,鸡精混合备用;

  5,烤盘四周抹上油,平铺上土豆片,红薯片,南瓜片,倒入烧好的鸡肉等蔬菜;

  6,6个鸡蛋打成汁,放入一点湿淀粉,按个人口味放盐等调料,打均匀后,慢慢地均匀的倒入烤盘中;

  7,预热的烤箱180度,放入烤盘,40分钟用竹签插入,抽出后表面光滑的话,表明已烤好。

  8,端出烤盘,上面撒一些cheese丝(也可不放)

  9,切成块,趁热吃。

  小诀窍蔬菜不要切的太碎,食品都要预先做熟。鸡蛋液要刚好浸平蔬菜。

  
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