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4g脂肪，36g蛋白质，14g碳水化合物，1016千焦热量（242千卡）。
材料： 蜂蜜芥末汁用料：大藏芥末1汤匙15g，蜂蜜2汤匙30ml，盐1茶匙5g，白胡椒粉1/3茶匙2g，黄油1汤匙15ml
主料：鸡胸肉600g（切1cm宽的条），红、黄菜椒500g（切1cm宽的条），水100ml
做法： 1、蜂蜜芥末汁
做法： ：所有用料放入碗中混合均匀即可。
2、鸡肉
做法： ：中火加热锅中的黄油，待黄油融化后将鸡胸肉放入锅中，用中火翻炒3分钟，再放入切好的红、黄菜椒，继续翻炒3分钟。
3、然后调入做好的蜂蜜芥末汁，搅拌均匀后加入水，加盖用小火慢煮5分钟即可。
小诀窍此菜搭配米饭或意大利面条一同食用味道更佳。
