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双黑粥的做法
双黑粥
材料:
用料黑芝麻30克,黑米200克。
做法:
1、将黑芝麻放水中泡洗,去杂质和泥沙。
2、将黑米淘洗干净。
3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中,加水煮粥即可。
功效
补肾健脑,益肝明目,滋阴养血。
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