很适合冷天的一个汤喔!
材料: 熟透的番茄两只(切块)
胡萝卜半根(切块)
洋葱半只(切丝)
蒜米两瓣(切碎)
九层塔7-8叶(切碎)
包菜一把(切丝)
青辣椒两只(切碎)
鸡汤、蔬菜汤或者水
调味:
孜然半茶匙
辣椒粉1/4茶匙
胡椒粉一撮(optional)
盐适量
做法: 1、在锅内下一茶匙的橄榄油,下切丝的洋葱和切碎的蒜米炒香。
2、加入半茶匙的孜然,加入包菜丝和萝卜块,再加入切块的番茄,翻炒大约3-5分钟,期间可以加盖稍微焖一下。
3、加入切碎的九层塔和辣椒粉、一茶匙的面粉,炒匀。
4、加入两杯水(或者鸡汤或者蔬菜汤),加盖煮滚后转中火,煮8-10分钟。
5、最后倒入手提的搅拌机搅拌,加盐调味,过滤。喝之前可以加上几块烤脆的面包块。