韭菜木耳蒸蛋。

　　此菜非常简单亦有营养，很适合老人及小孩子食用

　　

　　鸡蛋嫩滑，木耳爽脆，韭菜提味，鲜嫩可口

　　

　　黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用

　　

　　可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外

　　

　　并具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气等作用

　　

　　材料：
　　原料：鸡蛋，木耳，韭菜

　　配料：盐，鸡精

　　做法：
　　1：韭菜摘净，冲洗后切末

　　

　　2：木耳泡发洗净切碎

　　

　　3：鸡蛋打入碗中，兑入适量温水打散

　　

　　4：将切碎的韭菜木耳末加少许盐、鸡精搅拌均匀

　　

　　5：将搅拌好的蛋液入锅蒸10分钟，蒸熟改刀即可

　　蒸时锅盖要留一条缝

　　

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