材料： 普通小鱼干300克。调料蒜蓉100克，面包屑100克，精盐2克，味精2克，辣椒粉2克，鸡粉1克，色拉油750克。
做法： 1、将小鱼干放入烧至五成热的色拉油中小火浸炸5分钟；蒜蓉放入烧至三成热的色拉油中小火浸炸1分钟，出锅；面包屑放入烧至五成热的色拉油中小火浸炸3分钟至酥后出锅待用。
2、锅中留油30克，烧至七成热时放入炸酥后的小鱼干、蒜蓉、面包屑翻炒均匀，用加入精盐、味精、辣椒粉、鸡粉调味后出锅即成。
小诀窍特点
蒜香可口，风味别致。
营养成分
鱼干含有大量的钙、铁、磷等营养成分，有强骨骼、牙齿和增强心肌功能的功效。
制作要领
炸鱼干、蒜蓉、面包屑时油温不宜过高，用小火炸至酥香即可。
创意
本菜是在避风塘炒料的基础上改良而来。
